【端午“粽”要提醒】糯米虽香，这3类“发物”可能让白斑“卷土重来”！「福建泉州中科」发布节日饮食红黑榜

　　端午“粽”要提醒：糯米虽香，这3类食物可能影响白斑稳定

　　端午佳节，粽叶飘香。在福建泉州，家家户户都洋溢着节日的喜悦。品尝软糯清香的粽子，是节日里不可或缺的仪式感。然而，对于部分皮肤有白斑表现的朋友而言，在享受传统美食的同时，也需要对饮食多一些关注。泉州中科提醒大家，节日聚餐时，有3类常被提及的“发物”值得留意，它们可能成为影响皮肤稳定的因素。

　　首先，是高维生素C含量的果蔬。端午时节，许多新鲜水果上市，如荔枝、芒果等，它们富含维生素C。虽然维生素C对一般人来说是重要的营养素，但过量摄入可能影响皮肤色素的正常代谢过程。建议浅尝辄止，保持均衡。

　　其次，是海鲜与部分河鲜。端午宴席上，鱼虾蟹常常是主角。这类食物富含优质蛋白，但也属于常见的“发物”类别。部分体质敏感者食用后，可能出现皮肤反应。建议根据自身情况谨慎选择，并注意彻底烹熟。

　　再者，是辛辣刺激与酒精。节日聚餐，难免会搭配一些口味较重的菜肴，或饮用酒水。辛辣食物和酒精会刺激毛细血管扩张，加速身体代谢，对皮肤状态可能产生间接影响。建议以清淡为主，多喝清水。

　　在泉州，肉粽、碱水粽等种类繁多。对于有白斑的朋友，选择粽子时可以考虑适量食用，并注意搭配新鲜蔬菜，平衡营养。同时，避免一次性过量食用糯米制品，以免加重肠胃负担。

　　泉州中科认为，节日期间保持身心愉悦、作息规律与科学饮食同样重要。享受亲情团聚的同时，维持原有的生活节奏，避免暴晒和皮肤摩擦，有助于维持皮肤状态的稳定。如果对饮食有具体疑问，建议根据个人情况，参考专业人士的意见。

张喜艳院长

擅长：青少年儿童白癜风、疑难性白癜风等特殊顽固性白癜风诊断与治疗，采用白癜风整体观念、中医辨证、西医诊断、因人施治、复方用药、多靶点干预及分期分型和辨证论治等特色诊疗...

• 在线提问
• 预约挂号