【秋老虎科普】夏秋转换属于白癜风关键节点，泉州白斑朋友内外兼顾，把防护落实到日常每一处细节

　　处暑过后，泉州依旧会遭遇 “秋老虎” 天气，白天气温依旧偏高，早晚温差逐步拉大，夏秋交替的季节更迭，对于白斑人群而言，是需要多加留意的重要阶段。福建省泉州中科皮肤医院提醒本地白斑朋友，季节交替环境变化明显，做好内外双向养护，把防护融入生活细节，平稳度过换季时期。

　　秋老虎时节，白天日照依旧强烈，紫外线强度不容小觑，很多人觉得入秋之后阳光变柔和，便放松了防晒工作。长时间日晒，容易给皮肤带来额外负担。外出出行，建议优先选择物理遮挡方式，穿戴长袖衣物、宽檐帽子，避开正午强光时段外出。如果需要长时间户外活动，合理做好皮肤遮挡，减少皮肤直接暴晒的机会，保护自身皮肤状态。

　　夏秋交替，泉州空气湿度有所变化，皮肤容易出现干燥、紧绷的情况。皮肤基础保湿是日常护理的重要一环，日常清洁肌肤时，尽量选用温和的洗护产品，避免过度清洁破坏皮肤表层状态。洗完澡后及时涂抹保湿护肤品，维持皮肤水润状态，减少皮肤干燥带来的不适，呵护皮肤屏障，这也是白斑人群日常护理不可忽视的部分。

　　除了外部皮肤养护，内在生活调理同样不能松懈。饮食上建议保持膳食均衡，合理摄入各类果蔬、优质蛋白，维持身体营养供给，尽量少接触刺激性较强的食物。日常作息尽量保持规律，避免长期熬夜，充足的休息有助于维持身体良好状态。泉州本地不少朋友依旧保持夏季晚睡的习惯，换季阶段建议及时调整作息，减少身体过度劳累。

　　同时情绪调节也十分关键，季节变化容易让人产生烦躁、疲惫的情绪，长期精神紧绷、压力过大，也会影响自身状态。闲暇之时可以适度开展散步等舒缓的户外活动，调节身心，保持心态平和。

　　很多白斑朋友容易只关注某一方面护理，忽略生活里的细碎小事。换季防护没有捷径，贵在坚持。福建省泉州中科皮肤医院提示广大泉州白斑朋友，秋老虎天气冷热交替，不要等身体出现信号才重视护理，把防晒、保湿、作息、饮食、情绪管理落实到每一天，从点滴小事做起，做好综合养护，从容应对夏秋季节的环境变化。

张喜艳院长

擅长：青少年儿童白癜风、疑难性白癜风等特殊顽固性白癜风诊断与治疗，采用白癜风整体观念、中医辨证、西医诊断、因人施治、复方用药、多靶点干预及分期分型和辨证论治等特色诊疗...

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