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白癜风患者晚上9点后不能做这些!

时间: 2022-10-16 福建泉州中科白癜风医学研究院 进入在线答疑区

  

  对于上班族来说,下班回家卸下一身繁忙,轻轻松松的休息,是一件特美妙的事。但是夜晚九点以后,千万不能做4件事情,否则很容易伤身,尤其对于身患白癜风的患者来说,是一定要特别注意的。


白癜风患者晚上9点后不能做这些!


  1、别看刺激的影视节目

  传统中医认为:先睡心,后睡目,才能保证一夜好眠。看情节紧张、激烈的影视剧、进行卡拉OK、打麻将等,会让大脑皮层比较活跃的活动,导致入睡困难,或者夜里反复做梦,让人没有精神,对白癜风的恢复起到反作用。


  2、别做剧烈运动

  适当的运动对白癜风的恢复有很大的帮助,但是尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动,否则会让大脑处于兴奋状态,虽然感觉容易入睡,但会影响睡眠质量,而且过度的运动很容易让患者受伤,不利于白癜风的恢复。


  3、别吃宵夜

  传统中医认为:“胃不和,则寐难安”。睡前两小时最好不要再吃东西,以免导致胃酸分泌增加,给肠胃带来更多负担。白癜风患者应该吃一些清淡的饮食,少吃辛辣刺激性的东西,少吃或不吃维生素C含量较多的蔬菜瓜果。


  4、别喝酒

  喝酒会使白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍,不利于白癜风的治疗。同时会降低患者的自身免疫力,会再次诱发白癜风,或者导致病情加重。


  温馨提示:秋冬季,白癜风发展相对缓慢,暂时进入一个相对稳定的状态,这时患者心理压力减小,且冬季紫外线弱,温度较舒适,汗液排放少,利于药物的吸收,是治疗的最佳时期,亦是抗复发和防扩散的有利季节。

专家团队

  • 张喜艳
  • 左晓毛
  • 陈祖榕

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