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福建专业白癜风医院,这6个拖垮免疫力的坏习惯看看你中招了吗?

时间: 2022-08-29 福建泉州中科白癜风医学研究院 进入在线答疑区

  

  生活中,有些人即便受冷受寒也不容易感冒,而有些人一有风吹草动就会感冒。

  在众多白癜风患者中,有的人治疗白斑,很快就有好转;而有的人治疗多久都不见效。

  为什么会存在这些差异呢?其实多是免疫力不同的原因。免疫力差的人,自身对细菌病毒的抵抗力差,就容易引发或多发各种疾病,如白癜风。

  事实证明,人类的免疫力与日常生活习惯密切相关,以下六个拖累免疫力的坏习惯,看看是否你中招了吗!

  

  1、   长期缺乏睡眠

  长期缺乏睡眠会失去免疫系统自我修复的好时机。因为当身体进入深度睡眠时,会产生一种睡眠因子,可以增加体内的包细胞,使肝脏的排毒功能顺畅,消除体内潜在的病变和病毒细菌,从而提高免疫力。

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  研究表明,每天只睡4-8小时的人们与坚持睡7-8小时的人相比,抗流感能力要降低50%。因此每天保持7~8小时的睡眠时间是很有必要的。

  2、   常使用抗生素

  体质虚弱的患者,常服用开抗生素来提高免疫力。众所周知,抗生素也是一种药物,滥用抗生素不仅会影响人体的肝肾功能,还会使病毒产生耐药性,导致病情更加严重。所以无论用什么药,都必须在专业医生的指导下进行。

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  3、   饮食结构混乱

  饮食不平衡、吸烟、饮酒等不良习惯会严重影响患者的健康,破坏自身免疫力,刺激皮肤白斑,加重病情。这也是很多患者治疗不见效的原因之一。

  因此,在日常生活中,患者需要合理调整饮食结构,合理避免进食,经常吃深色食物、富含矿物质和酪氨酸的食物、富含维生素E的食物,可以帮助患者更好的治疗白癜风。

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  4、   平常不爱喝水

  每天充足的饮用水可以保持呼吸道黏膜湿润,消除毒素,使各种影响人体免疫的感冒病毒难以繁殖。因此建议患者每天多喝水,家长更要注意的是,儿童一般饮水量要比成人更多一些才好。

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  5、   负面情绪严重

  压力不能释放、悲伤和焦虑不能缓解,这些不良情绪心态会直接影响内分泌功能和免疫系统功能,如各种头痛、愤怒等症状,主要是因为不良情绪太明显,降低免疫细胞活性,使更多的病毒有机会生长。

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  6、   经常久坐不动

  尤其是上班族,一天8~12小时的上班时间,下班后不是坐车就是开车。研究发现,长期不喜欢运动的人比经常运动的人更容易生病,白斑的恢复也更慢。

  因此,适当的运动可以缓解工作中的压力,但也能促进人体血液循环,使身体脏器功能保持在更好的水平,直接有效地提高免疫力。

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  温馨提示:希望患者能及时避免,上述不良生活习惯。白癜风可以预防和治疗。抓住美白的好机遇,坚持科学治疗,注重护理和预防,让白斑早日康复。

专家团队

  • 张喜艳
  • 柯鹏飞
  • 洪军

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泉州中科白癜风医院是经国家卫生部门批准,福建地区集预防、医疗、康复、科研、教学、国际交流于一体的高品质、现代化专业白癜风医院... [详细]

 

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