「端午＋夏至白昼最长」“白斑防晒刻不容缓”——泉州中科：紫外线激增，科学防护守肌肤

　　端午遇上夏至，白昼拉长，白斑防晒这件事别再拖

　　泉州刚过端午，粽叶香气还没散，夏至又紧跟着到了。中国气象局数据，夏至这天北半球白昼达到全年最长，泉州站这一天的日照窗口能拉到14小时上下。叠加着副高控场，6月下旬泉州多地冲上35℃，安溪局部甚至摸到了38.9℃，紫外线强度在中午后段常年到"中等偏强"，部分日期能到"强"级别。对普通人来说，这是出门看海、崇武追黄昏的好时候；但对皮肤上有白斑的朋友来说，这段日子紫外线"增量"跑得比气温还快，防晒从"可选项"变成"日常必修课"。

　　为什么白斑人群对紫外线更敏感？

　　白癜风本质是局部黑色素细胞功能受损，皮损区少了黑色素这道天然"遮阳伞"，对UVA、UVB的抵御力明显下降。临床观察里，约六成患者在暴晒后出现过白斑边缘向外扩的情况，暴晒后更容易晒红、晒脱皮，长期累积的光老化风险也更高。端午前后泉州人爱往海边跑，水面、沙滩对紫外线的反射还能再抬升一大截，防护不到位，一两小时就够让皮损"抗议"。

　　科学防护，按 ABC 三层走

　　业内常说的防晒 ABC 原则，对白斑人群尤其合适——

　　A（Avoid 规避）：上午10点到下午4点紫外线峰值段，能不露天待着就不待。端午出海、古城逛街尽量压到清早或傍晚，崇武追日落那条线，17点后再动身更稳。

　　B（Block 遮挡）：硬防晒优先。宽檐帽（帽檐≥10cm）、UPF50+ 防晒衣、黑胶遮阳伞、防紫外线墨镜这套组合，比单靠防晒霜踏实。泉州这段时间阵雨多，伞选黑胶+碰击布，晴雨两用不折腾。

　　C（Cream 防晒剂）：皮损区和正常皮肤同等对待，避免色差越晒越明显。选 SPF30 以上、PA+++ 的广谱产品，白斑区更推荐物理防晒剂（氧化锌、二氧化钛），对敏感皮友好，避开酒精、香精、复杂防腐剂。出门前15-20分钟涂，面部大约一元硬币大小，每2小时补一次，出汗、擦汗、下海上来得重涂。

　　几个容易被忽略的细节

　　阴天也别偷懒。云层只能拦下约两三成的紫外线，泉州夏天"多云转晴"是常态，放任晒一样中招。

　　窗边和车里。普通玻璃挡得住部分UVB，但UVA能穿透，长期靠窗办公、驾车侧窗位置，建议拉纱帘或戴个防晒冰袖。

　　进展期和稳定期要分开看。进展期（边缘模糊、有新发）尽量"全副武装"，避免任何刻意日晒；稳定期可在专业指导下挑清晨或傍晚柔和的散射光短时间接触，但仍以不晒红为底线。

　　光疗后72小时内，治疗区皮肤敏感度升高，外出以物理遮挡为主，避免叠加紫外线刺激，具体节奏遵医嘱。

　　泉州中科皮肤医院在日常接诊里常见一类情况：节后回来，患者手背、颈侧、肩臂的白斑边缘明显"活"了——追问下去，多半是端午两天海边玩脱了，伞没打、防晒也没补。防晒这事没什么"神操作"，就是节点上多留个心眼：端午的粽香别被晒红搅了，夏至的14小时长昼，留给阴凉处喝茶、等日落，比顶着大太阳硬扛划算。

　　如果这段日子发现白斑边缘模糊、有新发浅色印迹，或者晒后局部刺痒脱屑，别自己换药膏、别信"祖传偏方"，找正规医疗机构的皮肤科过一眼，让专业的人帮你把后续的防护和干预节奏捋清楚。

张喜艳院长

擅长：青少年儿童白癜风、疑难性白癜风等特殊顽固性白癜风诊断与治疗，采用白癜风整体观念、中医辨证、西医诊断、因人施治、复方用药、多靶点干预及分期分型和辨证论治等特色诊疗...

• 在线提问
• 预约挂号