白癜风患者晚上9点后不能做这些！

　　

　　对于上班族来说，下班回家卸下一身繁忙，轻轻松松的休息，是一件特美妙的事。但是夜晚九点以后，千万不能做4件事情，否则很容易伤身，尤其对于身患白癜风的患者来说，是一定要特别注意的。

　　1、别看刺激的影视节目

　　传统中医认为：先睡心，后睡目，才能保证一夜好眠。看情节紧张、激烈的影视剧、进行卡拉OK、打麻将等，会让大脑皮层比较活跃的活动，导致入睡困难，或者夜里反复做梦，让人没有精神，对白癜风的恢复起到反作用。

　　2、别做剧烈运动

　　适当的运动对白癜风的恢复有很大的帮助，但是尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量，而且过度的运动很容易让患者受伤，不利于白癜风的恢复。

　　3、别吃宵夜

　　传统中医认为：“胃不和，则寐难安”。睡前两小时较好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。白癜风患者应该吃一些清淡的饮食，少吃辛辣刺激性的东西，少吃或不吃维生素C含量较多的蔬菜瓜果。

　　4、别喝酒

　　喝酒会使白癜风患者体内的黑色素细胞合成形成阻碍，不利于白癜风的治疗。同时会降低患者的自身免疫力，会再次诱发白癜风，或者导致病情加重。

　　温馨提示：秋冬季，白癜风发展相对缓慢，暂时进入一个相对稳定的状态，这时患者心理压力减小，且冬季紫外线弱，温度较舒适，汗液排放少，利于药物的吸收，是治疗的较好时期，亦是抗复发和防扩散的有利季节。

张喜艳院长

擅长：青少年儿童白癜风、疑难性白癜风等特殊顽固性白癜风诊断与治疗，采用白癜风整体观念、中医辨证、西医诊断、因人施治、复方用药、多靶点干预及分期分型和辨证论治等特色诊疗...

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