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这些提高免疫力的诀窍,赶快记起来!

时间: 2022-10-13 福建泉州中科白癜风医学研究院 进入在线答疑区

  

  很多白癜风患者都有免疫力低下的问题,于是很多白癜风患者就认为白癜风跟自身免疫系统有关系,担心患上白癜风以后,身体会出现一系列的问题,整日忧心忡忡。其实白癜风与免疫力有着千丝万缕的关系,患者提高免疫力可以这样做!


  什么是免疫系统?

  免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的重要系统。由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫系统具有识别和排除抗原性异物、与机体其他系统相互协调共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。


  免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器,它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。但其功能的亢进会对自身器官或组织产生伤害。


这些提高免疫力的诀窍,赶快记起来!


  免疫系统和白癜风有什么关系呢?

  在白白们的血清中,存在一种东西:抗体。而免疫力的低下,受损的黑素细胞会被抗体当成抗原攻击,从而黑色素大批量的减少甚至缺失,这样黑色素就无法合成,白斑就会更严重。


  疾病的发病和我们自身的免疫力有很大的关系,所以要避免白癜风疾病,就要增强自身抵抗力!

  1、要养成健康饮食的好习惯

  中医认为病从口入,饮食问题是增强免疫力的关键,对于特别爱吃的白癜风朋友,可以多吃一些素菜,比如蘑菇,白菜,芹菜等。

  如果有些白癜风患者特别喜欢吃肉,那么动物的肝脏就最好不过了。它不仅可以补充我们体内的微量元素,还能促进我们人体内抗体的产生,对于已经遭到损坏的免疫系统,它还可以进行修复,增强我们的免疫功能。


  2、增加日常的运动量

  经常锻炼,增加运动量,是提高我们身体免疫力的第二大法宝,生命在于运动,经常运动锻炼才能延长我们的寿命,提高我们身体的免疫功能,增强我们的体质。白白们可以跑跑步,打打球,爬爬山,等多种休闲的娱乐活动。


  3、给自己一个快乐的理由

  心情是营养身体的关键,没有一个好心情,你就不想活动,给自己一个快乐的理由,当我们不开心时,或者感到抑郁,可以找同伴交流,也可以自我调节,心无疾,则体无病。