秋季三宝，除湿补虚，吃出好身体！！

　　干燥的秋季，人特别容易上火，而若是人们体内的火气和毒素太大，会在一定程度上影响白白的病情。今天给大家推荐被称为“秋季三宝”的食物，让大家好身体“吃”出来。

　　荷莲一身宝，秋藕最补人

　　莲藕中富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富。

　　而且莲藕有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。莲藕有一定健脾止泻作用。

　　白癜风患者可以适当吃些莲藕，有助于增强机体免疫力、补气血，对白癜风也是有帮助的能够对治疗做到辅助作用。

　　但注意，莲藕偏凉性，产妇不宜过多食用，生吃碍脾胃，脾胃功能低下者不宜生吃。

　　推荐菜谱：养生莲藕粥

　　材料：

　　老藕250克，粳米100克，白糖60克。

　　做法：

　　先将藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，将熟时调入白糖，煮熟即成。

　　功效：

　　此粥益气养阴，健脾开胃，可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。

　　立夏栽茄子，立秋吃茄子

　　中医认为，茄子味甘性寒，具有清热止血，消肿止痛的功效。

　　对于皮肤溃疡、口舌生疮等有一定的治疗功效，但脾胃虚寒容易拉肚子的人则不宜多食。

　　茄子皮中含有黑色素比较多，对辅助治疗白癜风是有一定的效果。

　　平时吃些茄子有助于减少白癜风的并发症，对白癜风患者是有好处的。

　　推荐菜谱：鱼香茄子

　　材料：

　　茄子1个，红辣椒2个，肉沫若干

　　做法：

　　1.茄子辣椒洗净，肉绞成肉馅或者切成小丁。葱 蒜切好，辣椒切成小段备用。

　　2.茄子去皮（可不去）切成块。锅内放油，烧至8分热，炸成金黄色，沥油。备用。

　　3.醋，老抽，料酒，白糖和淀粉调成鱼香汁备用。另起锅，放少量油，烧至6分热，放葱蒜辣椒炒香。

　　4.炒出香味后放入肉，翻炒至肉变色，再放入茄子，翻炒。

　　5.放入鱼香汁，根据个人口味放入盐，炒均匀。等汤汁收到浓稠，即可。

　　山药助消化，秋季就吃它

　　山药有健脾益胃助消化的功效，也常被用于治脾胃虚弱、泄泻等病症。

　　而且山药含有大量的黏液蛋白，益肺气养肺阴，可治疗肺虚、痰多、嗽久之症。

　　山药富还含各种微量元素、维生素和矿物质，适量食用，有助于白癜风的治疗。

　　推荐菜谱：山药萝卜粥

　　材料：

　　糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片

　　做法：

　　1.糯米和大米洗净浸泡10分钟。

　　2.山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。3.锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。4.放山药，热水，内胆放入电压锅中。5.加盖按下营养饭-煮粥健。

　　6.加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可

　　小贴士：山药皮会引起身体瘙痒，因此在清洗山药和去皮的时候，千万不能去挠痒皮肤，一旦白癜风患者用力挠痒，便可能会引起同形反应，加重病情。

　　如想了解更多白癫风知识大家可以及时咨询泉州中科白癜风医院在线医生。