如何减少白癜风带来的危害，吃什么补黑色素？

　　白癜风是因为黑色素脱失从而引发的皮肤顽疾。因此，白癜风治疗的关键就是补充黑色素。

　　那么吃什么可以补充黑色素呢？

　　1、   酪氨酸的食物

　　黑素的形成需要有三种物质，如：酪氨酸、酪氨酸酶、氧。所以，白癜风病患应该多吃含有酪氨酸的食物，如：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、奶、豆类、花生、核桃等。

　　2、   含铜丰富的食物

　　铜元素在代谢过程中起着重要的作用。身体如果缺乏这类元素，会降低身体里酪氨酸酶的活性，影响黑色素的合成。所以，白癜风病患需要多吃一些富含微量元素的食物，比如田螺、河蚌、杏干、各种坚果和蔬菜等。

　　3、   黑色食品

　　常言道，吃啥补啥。因此白癜风患者可以多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜黑色食物。这类食物黑色素含量高，对白癜风患者的康复非常有帮助。此外，黑色食物还具有补肾、防衰老、乌发美容等功效。

　　4、   豆类食品

　　豆制品富含蛋白质。它们不仅含有人体所需的氨基酸，还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这一比例也接近人体所需，营养丰富。对白癜风的康复有好处。

　　日常饮食就应该保持健康，此外，需要养成定期体检的习惯，对于皮肤如果出现白斑或者其它反映应该引起重视，做到早发现，早治疗。尤其是有家族病史的家庭，更应该注重这类问题。

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