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白癜风冬天8个适宜的事项

时间: 2022-11-01 福建泉州中科白癜风医学研究院 进入在线答疑区

  1宜调精神冬天易使白癜风患者身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药,但白癜风患者需要注意外伤。


  2宜空气好冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,白癜风患者应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神,然而除雾霾天气外。


  3宜粥调养白癜风患者冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。


  4宜入睡早冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张白癜风患者要“早卧迟起”。白癜风患者早睡以养阳气,迟起以固阴精。


  5宜出汗冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但白癜风患者不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。


  6宜健脚健脚即健身。白癜风患者必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。


  7宜防犯病冬季气候诱使慢性病复发或加重,寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生,使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此,白癜风患者应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。


  8宜水量足冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000~3000毫升。

专家团队

  • 张喜艳
  • 左晓毛
  • 陈祖榕

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